安眠ガイド

両頬以外に、目の周りが赤くなってる。夜中掻いたのかな。

 

芸能人のセレブママとかに人気という本。この本に書いてる通りに１日のリズムにしたら、ガクちゃんぐずるのが減って、夜もおとなしくしっかり寝てくれるようになった。親も夜の忙しさがだいぶマシになった！良い本見つけた。